Après une excellente séance de body Step...une heure tout de même ( les mills)...je décide d essayer une séance de power plate après n avoir lu que des éloges sur cette plateforme vibrante.

j appréhendais un peu...j ai adoré !!!!

apres 5 minutes d échauffement, bonne séance de position faisant travailler l ensemble du corps, puis 5 minutes d étirement. Le tout coache bien sur :)

j ai senti mes muscles travaille, cela m a fait un bien fou...

je pense prendre 20 séances de 30 minutes a 390 euros en sus de mon abonnement sportif et vous ferai part de mes progrès et des résultats au fil des séances.

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